Sağlık

Gün içerisinde yaşadığımız stresten payımıza düşen, sırt ve boyun ağrıları. Çünkü, vücudumuzdaki bütün yük bu kaslara biniyor. İşte sizlere iki farklı egzersiz tekniği ile ağrılarınızdan kurtulma yöntemi. 1. EGZERSİZ İlk…

YAZI: MURAT ÖZGÜL Vücudun aldığı gıdalardan bazıları diğerlerine göre daha fazla yağ yakar ya da yakması için kolaylık sağlar. Zayıflamak için bu yağ yakıcı gıdaları tercih etmek önemli bir etken olarak karşımıza çıkıyor. İdeal kiloya…

MURAT ÖZGÜL Demans hastalığı (bunama), zihinsel becerilerin hastalık nedeniyle zayıflaması durumudur. Demanslı hastalar, giyinmek ya da yemek gibi normal faaliyetlerde bulunmakta zorlanabilir. Sorunları çözme veya duygularını…

MURAT ÖZGÜL "Bütün gün çalıştım, kendimi çok bitkin hissediyorum”, “Sürekli oturduğum halde nasıl bu kadar halsizim anlamıyorum”, “Bütün vücudum kırılıyor, sanırım hasta olacağım”, gibi şikayetlerle birlikte bitmek bilmeyen yorgunluk…

Hareketsizlik, ölüme sebep olan risk faktörleri arasında 4. sırada. Uzmanlara göre, bir an önce hareketsiz yaşama son verilmeli ve günlük 10 bin adım atılmalı.

MURAT ÖZGÜL Ağız ve diş bakımında doğru bilgilere sahip olmayınca hem sağlığımızı tehlikeye atıyoruz hem de sosyal hayatta problemler yaşıyoruz. İşte ağız ve diş bakımıyla ilgili bilmemiz gerekenler. YANLIŞ: ‘Çarpık dişler ancak küçük…

Su, günlük yaşamımızın vazgeçilmez unsurudur. Eksikliği durumunda vücudun normal işlevleri aksayacağından, ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Vücuda alınan sıvının, kaybedilen sıvıdan az olduğu durumlarda oluşan sıvı kaybı…

MURAT ÖZGÜL Ramazan ayı, bu dönemler sıcak ve uzun günlere denk geliyor. Gün içinde dinç kalabilmek için, iftar ve sahurda yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. İşte iftar ve sahur için uzmanların tavsiyeleri: RAMAZAN’DA BESLENME NASIL…

Astım, çocukluk çağının en sık görülen kronik hastalığıdır. Astımın iki çeşidi vardır, alerjik ve alerjik olmayan. Dünya genelinde 300 milyondan fazla insanın maruz kaldığı astım her yaşta görülebilir. Doğru tedavi yöntemleri ile…

MURAT ÖZGÜL Sağlığınız için uyumadan önce bütün elektronik aletlerin fişlerini prizden çıkarmayı ihmal etmeyin. Çocuğunuz yatarken ışığın kapanmasını istemiyorsa, "Ne olacak canım, ışıklar açık uyuyuversin" demeyin. Çünkü vücudun…