Aile

YAZAN: BEGÜM ÇEBE Özel hayatınıza dair bir sırrınızı kâğıda yazar, onu da boynunuza asar ve şehrin caddelerinde dolaşır mısınız? Bu soru soruluyor ilkokul öğrencilerine İngiltere’de. Çocuklar gülüyorlar önce, “O kadar da aptal…

Gün içerisinde yaşadığımız stresten payımıza düşen, sırt ve boyun ağrıları. Çünkü, vücudumuzdaki bütün yük bu kaslara biniyor. İşte sizlere iki farklı egzersiz tekniği ile ağrılarınızdan kurtulma yöntemi. 1. EGZERSİZ İlk…

YAZI: MURAT ÖZGÜL Vücudun aldığı gıdalardan bazıları diğerlerine göre daha fazla yağ yakar ya da yakması için kolaylık sağlar. Zayıflamak için bu yağ yakıcı gıdaları tercih etmek önemli bir etken olarak karşımıza çıkıyor. İdeal kiloya…

FATMA GÜNAYDIN ODABAŞI | ÇOCUK GELİŞİM UZMANI Çocuklara renkleri eğlenceli bir şekilde öğretmek ister misiniz? O halde renkli sular ve oyun hamurları, onların hem minik parmaklarını güçlendirecek hem de onlara eğlenceli zamanlar yaşatacak.…

Evlilik ve yuva kurmak, toplumun bekası, düzeni ve yükselmesinde önemli bir rol oynar. Ayrıca evlilik, ahlakın yücelmesi ve toplum mutluluğunun ortamını hazırlar. Çünkü meşru evlilikler, ahlaki kontrolsüzlüklerin, nesep ve kimlik…

MURAT ÖZGÜL Demans hastalığı (bunama), zihinsel becerilerin hastalık nedeniyle zayıflaması durumudur. Demanslı hastalar, giyinmek ya da yemek gibi normal faaliyetlerde bulunmakta zorlanabilir. Sorunları çözme veya duygularını…

Zaman bilincinin önemi yaş ilerledikçe ihtiyaç olarak kendini gösteriyor. Sürekli yapması gerekenlerin hatırlatılması, çocuk için can sıkıcı ve itici olduğu gibi anne-baba için de yorucudur. Bu tam bir ‘kaybet kaybet’ yaklaşımıdır. Amaç,…

Bir zaman nehrinde akmaktayız. Kalp atışlarımızdan, sosyal hayatımıza, çalışma saatlerimizden tatil planlarımıza kadar her şey zaman kavramı ile kuşatılmış. Peki, çocuklarımız zaman kavramının ne kadar bilincinde? Neyi ne zaman yapacağını…

MURAT ÖZGÜL "Bütün gün çalıştım, kendimi çok bitkin hissediyorum”, “Sürekli oturduğum halde nasıl bu kadar halsizim anlamıyorum”, “Bütün vücudum kırılıyor, sanırım hasta olacağım”, gibi şikayetlerle birlikte bitmek bilmeyen yorgunluk…

Hareketsizlik, ölüme sebep olan risk faktörleri arasında 4. sırada. Uzmanlara göre, bir an önce hareketsiz yaşama son verilmeli ve günlük 10 bin adım atılmalı.